백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
호박새우젓국,
야채계란찜,
어묵피망조림,
마늘장아찌무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
바지락뭇국,
너비아니조림,
어묵볶음,
오복지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
잡채어묵조림,
새우살청경채볶음,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
양송이스프,
그린빈스베이컨볶음,
메추리알조림,
비빔오징어젓,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
김치콩나물국,
미역줄기볶음,
단호박조림,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
북어뭇국,
돈채피망볶음,
연두부&양념장,
새우젓무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
홍합미역국,
야채계란찜,
호박볶음,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥,
들깨버섯탕,
생선까스&타르소스,
바나나샐러드,
우엉채조림,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
감자국,
마파메추리알조림,
숙주맛살무침,
돌나물&초장,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
어묵탕,
제육볶음,
감자조림,
파프리카크래미샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
대파새우젓국,
짜장찜닭,
호박볶음,
냉두부샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
계란국,
함박찹스테이크,
마늘쫑새우파스타,
양념단무지,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
카레,
표고버터구이,
맛살튀김,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
청경채된장국,
고추참치호박볶음,
새송이조림,
양배추김가루무침,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
김치찌개,
가지두반장볶음,
팽이두부조림,
김구이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
코다리조림,
해물완자,
목이버섯토마토계란볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
만둣국,
소고기우엉조림,
얼갈이된장무침,
옥수수샐러드,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
잔치국수,
탕수육&소스,
콩나물볶음,
치커리겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
홍합두부국,
메기살조림,
우엉채조림,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
유채된장국,
오리훈제야채볶음,
알감자조림,
무생채,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
미역된장국,
돈육가지조림,
멸치브로콜리볶음,
오이무침,
포기김치
저녁식사
오후간식
두유
오후간식
에그모닝빵
오후간식
비피더스
오후간식
두유
오후간식
아보카도스무디
오후간식
당근죽
오후간식
오곡라떼
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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