백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥,
새우살미역국,
돈민찌두부조림,
느타리버섯볶음,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
순두부맑은탕,
미트볼야채조림,
쑥갓무침,
오복지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
들깨뭇국,
닭살야채볶음,
새송이장조림,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
누룽지탕,
메추리알곤약조림,
호박양파볶음,
비빔오징어젓,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
계란부추국,
돈버섯볶음,
감자조림,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
들깨미역국,
비엔나야채조림,
청경채무침,
마늘쫑지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥,
어묵국,
너비아니구이,
단호박조림,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥,
유부된장국,
코다리무조림,
쑥갓두부무침,
숙주나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
제육볶음,
연근흑임자샐러드,
참나물겉절이,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
도토리묵국,
안동찜닭,
해물완자전,
청경채찜,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
홍합미역국,
치킨시금치커리,
새우튀김&칠리소스,
꿀고구마조림,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
단호박크림스프,
라따뚜이,
들깨두부조림,
양배추샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
황태미역국,
소버섯불고기,
한식잡채,
과일샐러드,
포기김치
점심식사
잡곡밥,
짜장,
탕수육&소스,
두부조림,
단무지무침,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
닭살양배추볶음,
삼색겨자채,
브로콜리초장무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
우거지된장국,
메기살무조림,
우엉채조림,
어묵볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
잔치국수,
새우감자고로케,
미역줄기볶음,
무생채,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
황태콩나물국,
멸치그린빈볶음,
콩나물무침,
오이무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
청경채된장국,
순대야채볶음,
연두부&양념장,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
가지볶음,
들깨무나물,
베이컨에그스크램블,
포기김치
저녁식사
잡곡밥,
열무된장국,
코다리조림,
어묵야채볶음,
참나물무침,
포기김치
저녁식사
오후간식
아몬드&잣두유
오후간식
복숭아쥬스
오후간식
미숫가루
오후간식
비피더스
오후간식
식혜&사과파이
오후간식
롤케이크&요구르트
오후간식
두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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